腹式呼吸法
? ? ? 腹式呼吸法
? ? ? 考试过程中紧张怎么办？没有比腹式呼吸法更简单有效的方法了，看图学起来！
? ? ? 吸气时：缓慢通过鼻孔吸气，同时让腹部慢慢扩张，也就是肚子慢慢鼓起来。
? ? ? 呼气时：用嘴巴吐气，同时让腹部收缩，体会肚子慢慢憋下去的感觉。
? ? ? 腹式呼吸法使胸廓得到最大限度的扩张，让更多的氧气进入肺部，一方面让我们心情舒畅，一方面给大脑足够的供氧，考试表现更出色。
腹式呼吸法
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