自我减压
? ? ? 面对中考，产生紧张情绪是正常反应。其实，考试时有一定程度的紧张情绪，反而会帮助我们更好地集中注意力，帮助我们调动起身体的全部能量去应对考试。因此，面对考试，感到自己有所紧张时，请放松心态，要知道真正有害的反而是因“紧张”而“紧张”，是把不是问题的问题当问题。
? ? ? 当然，如果感觉自己的紧张情绪已经影响了复习状态，那么这个时候就需要积极地做些调整。
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