写心情日记
? ? ? 写心情日记
? ? ? 每天写下自己关于考试的负面想法感受，越具体越真实越好。比如：我真想把考卷撕烂、考不好的话我会疯的、为什么别人看上去都信心满满……
? ? ? 此外，你可以写下你在学习上最厉害的经历，比如：我虽然数学学得不好，但有一次考试我有了第六感，难题都会做；我的英语一直都很棒，记得那次……
? ? ? 每天回忆在学习上的“巅峰体验”，可以让你在潜意识层面建立对考试的信心。
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